Dieta con abundancia de proteínas y falta de hidratos de carbono y grasas que debe realizarse durante dos semanas.

Alimentos prohibidos

Azúcar, pastas, harinas, legumbres, verduras, frutas como plátanos y uvas y demás alimentos ricos en hidratos de carbono.

Alimentos permitidos

Huevos hasta seis al día, todo tipo de carnes, quesos, mantecas, verduras de hoja y agua.

Objetivo

Con esta dieta se consigue una rápida pérdida de kilos debido a la falta de hidratos de carbono lo que provoca que el organismo consuma las reservas de azúcar que se encuentran en el hígado.

Este régimen rico en proteínas produciría un aumento del trabajo renal y hepático, por otra parte la falta de hidratos de carbono podría reducir la masa muscular y provocar una deshidratación por lo que se aconseja hablar con un especialista antes de iniciarla.

Desayuno: Café o té sin azúcar, se permite con edulcorante. Dos huevos duros y una naranja.

Comida:

• 1er plato: Ensalada de lechuga, tomate, pepino sin aceite y con vinagre
• 2º plato: Bistec a la plancha
• Postre: Café o infusiones sin azúcar

Cena:

• 1er plato: Dos huevos duros
• 2º plato: Espinacas y tomate sin aceite y con vinagre de manzana.

Al acabar la dieta y conseguir el peso deseado no se debe volver a comer una cantidad de grasas abundante porque de esta forma recuperaríamos el peso perdido.