| Doce productos para adelgazar que no funcionan (y por qué) |
Linexyl reductor de grasasSe incluye entre los que, supuestamente, "disminuyen la absorción de grasas o favorecen su eliminación". Son cápsulas de nopal y calcio. En la actualidad "no existe ningún aval científico que apoye su eficacia" en el control del sobrepeso. Además, el producto recomienda que se asocie su consumo a la dieta Montignac, una de las llamadas disociadas, pobres en hidratos de carbono y ricas en proteínas "que no son efectivas ni seguras", explica el estudio, y conducen a "desequilibrios en el organismo". El producto no indica las contraindiciaciones, efectos secundarios, reacciones adversas ni duración del tratamiento. FatawaySu publicidad le atribuye la capacidad de absorber y eliminar grasa porque contiene chitosan, L-carnitina y té verde. Pero, "el efecto del chitosan sobre el peso corporal es mínimo y sin relevancia cínica". Tampoco hay ninguna evidencia científica para decir que la L-carnitina sea eficaz en la pérdida de peso. El extracto de alcachofa es bueno para la digestión, pero no tiene ningún efecto sobre la pérdida de grasa. Pocas pruebas para los 31 euros que cuesta cada caja con 21 sobres para una semana. El prospecto no determina las propiedades ni sus posibles efectos secundarios o reacciones adversas. Sí especifica que está contraindicado en caso de alergia al marisco, ya que contiene fibra de orígen marino. ObegrassComo los dos anteriores, pertenece a la categoría de los que prometen reducir grasa. También lleva chitosan, cuyos efectos están por comprobarse científicamente. Además incluye frutooligosácaridos, que tienen efectos saciantes y reguladores del ritmo intestinal, pero que todavía han de ser "estudiados de forma amplia y suficiente". En la caja no se incluyen propiedades, ni contraindicaciones, ni efectos secundarios, pese a que el chitosan es un derivado de crustáceos incompatible para las personas que sufren esta alergia. Admagra ForteBasa su eficacia "quemagrasas" en que contiene Citrus aurantium, o extracto de naranja amarga. Su eficacia como reductor de grasas "no ha sido establecida", pero su seguridad tampoco. El extracto de naranja contiene sinefrina, una droga similar a la efedrina que actúa como estimulante y puede producir choque isquémico y problemas cardíacos especialmente a las personas con hipertensión. El producto no lo indica claramente. Sólo dice: "en presencia de cualquier enfermedad cardiovascular y/o hipertensión es recomendable consultar con su médico". No indica efectos secundarios ni durante cuanto tiempo se puede tomar. La caja de 45 comprimidos cuesta 28,15 euros. XLS-Kilos-CentímetrosEste producto para adelgazar se basa en extractos del cacao y el té verde, y no se ha demostrado que tengan efecto alguno en la combustión de grasas. También contiene alcachofa, de la que sí se sabe que no tiene ningún efecto. En la información que lo acompaña indica que se combine con una dieta de 1.500 kilocalorías y se beba un litro y medio de agua, cosas que sí aseguran la pérdida de peso. Un consejo un poco caro: 30 comprimidos cuestan 27,9 euros. Lipo Redur Silken FormBasa su supuesta eficacia en el ácido linoléico, y la sustenta en dos trabajos de investigación: en uno se estudiaron sus efectos sobre 60 personas y hubo que descartar a ocho de ellas porque sufrieron "efectos adversos" (aunque luego el prospecto no detalla efectos secundarios). En el otro se evaluó a 20 personas de peso normal que hacían ejercicio tres veces a la semana durante hora y media. En noviembre de 2004, un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard desaconsejó el uso de complementos alimenticios basados en el ácido linoleico conjugado, dado que no hay datos que avalen que sean eficaces en la perdida de peso y, sin embargo, sí se han descrito efectos adversos. Arkocápsulas de Cola de CaballoLa cola de caballo es una de las plantas con efectos más diuréticos. Provoca una rápida pérdida de kilos porque ayuda a eliminar agua, pero su efecto sobre la grasa corporal es nulo. Siempre se debe usar con prescripción facultativa ya que "se han descrito efectos adversos, contraindicaciones como insuficiencia cardiaca y renal e interacción con otros medicamentos como los antidiabéticos orales que pueden suponer un peligro para la salud". El laboratorio que la comercializa no se molesta de advertir las contraindicaciones ni los posibles efectos secundarios. 4,3,2,1 en líneaBasa su eficacia en una combinación de diuréticos, cafeína y naranja amarga. La rápida pérdida de agua que se produce con los diuréticos "engancha", dice el estudio de Eroski, porque el consumidor tiene la percepción de estar más delgado cuando en realidad no pierde ni un gramo de grasa. En la caja no se indica que la sinefrina puede aumentar la tensión arterial, ni ninguna de sus contraindicaciones, que las tiene y serias. Avala su éxito en la "venta de más de 10 millones de unidades". LipograsilLleva fucus vesiculosus, un alga que hay que utilizar bajo prescripción médica ya que tiene yodo, y su uso indiscriminado"puede provocar alteraciones de la tiroides". También contiene la planta laxante conocida como cáscara sagrada, que no influye de ninguna manera en la pérdida de grasa pero puede generar, como cualquier laxante, estreñimiento crónico. También tiene alcachofa, que no hace nada. Al menos el prospecto indica claramente todas las contraindicaciones, interacciones, efectos secundarios y reacciones adversas, y son muchas. También especifica el modo de empleo. Arkocápsulas de glucomanano El glucomanano es un tipo de fibra soluble, que absorbe agua en el intestino, aumenta la sensación de saciedad y por tanto ayuda a disminuir el apetito. Puede ser bien tolerado y ayudar a perder peso gracias a esa propiedad saciante, pero no tiene ninguna "capacidad absorbegrasas" como anuncia el producto. Además, el glucomanano tiene contraindicaciones y efectos secundarios que no advierte, entre ellas molestias abdominales y reducción en la absorción de otros medicamentos. Está absolutamente desaconsejado en caso de enfermedades DelgatinasSon una láminas que contienen cafeína y fucus entre otros compuestos que pueden estar contraindicados. En el prospecto alaba su efectividad y dice que "la obesidad y el sobrepeso no son intratables y se pueden controlar", Eso "puede dar lugar a equívoco en una persona obesa que quiera y necesite perder grasa y probablemente se derrumbe al no conseguir las expectativas que plantean estos mensajes publicitarios, sin rigor científico ni criterio clínico alguno", advierte Consumer. Elifexir Sacian-tSon píldoras que, entre otros principios, contienen glucomanano, una de las pocas sustancias cuya efectividad saciante y reductora del apetito está comprobada. Pero no funciona si no se acompaña de abundante agua, algo que el producto no indica, y sin un cambio de hábitos y ejercicio.
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